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수분 섭취는 건강 유지에 필수적이지만, 맹물을 마시는 것이 부담스러운 사람들은 다양한 차로 대체하려 합니다. 특히 하늘보리와 옥수수수염차는 구수한 맛과 건강 효능으로 인기가 많아 물 대신 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 이들이 정말 물을 대신할 수 있는지, 장기적으로 마셔도 건강에 문제가 없는지 살펴보겠습니다. 1. 하늘보리: 물 대용으로 마셔도 괜찮을까?하늘보리는 보리를 우려 만든 차로, 전통적으로 한국에서 물 대용으로 많이 마셔왔습니다. 보리차는 카페인이 없어 어린아이부터 노인까지 누구나 부담 없이 즐길 수 있으며, 위장 건강에도 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하늘보리는 체내 수분 보충에도 효과적이며, 미네랄이 함유되어 있어..